Guidet nærværsøvelse

I en travl hverdag er det mere end svært at få den fysiske krop og det mentale nærvær til at følges ad. Presencing pædagogik handler om at træne og udvikle en nærværskultur, hvor det lykkes for både pædagog og bruger – for at det intensiverede nærvær kan åbne for nye pædagogiske muligheder. Øvelsen Det opmærksomme, flydende, rytmiske, dybe, hjertecentrerede åndedræt…

Læs videre →

SIT’erne

Du kender dem sikkert godt: SIT’erne nede i træningscenteret. De er stort set altid at finde og de er nemme at genkende på deres brøl: Det lyder unægtelig tungt, når SIT’erne træner! SIT’erne træner både solo og i flok, men jo flere desto bedre: Sammen både yder og lyder de af mere – især lyder!…

Læs videre →

Når giraffer mødes

For nylig døde den amerikanske psykolog Marshall Rosenberg. Rosenberg var ophavsmand til girafsprog – en enkel, men særdeles effektiv metode til konfliktløsning, som han udviklede blandt andet på baggrund i sine studier i fænomenet empati sammen med Carl Rogers. Navnet girafsprog kommer ganske poetisk af, at giraffen er det landdyr, som har det største hjerte….

Læs videre →

NIT’erne

Du kender dem sikkert godt: NIT’erne nede i træningscenteret. De er stort set altid at finde og de er nemme at genkende, selv om nogen kommer og går, mens andre nærmest ser ud til at bo i centret. NIT’erne færdes mest i små flokke, som kredser om sig selv. Som iagttager er det nemt at…

Læs videre →

Nu med tilsat sukker

Du véd det godt: Sukker smager sødt og godt, men for meget tilsat sukker er farligt. SugarScience.org har opsummeret over 8.000 videnskabelige undersøgelser, så de klart og enkelt kan fortælle dig, hvad du måske ikke allerede ved: De fleste forarbejdede fødevarer indeholder store mængder tilsat sukker – faktisk er 3 ud af 4 forarbejdede fødevarer…

Læs videre →

Usikkerhedens frihed

Hvis du er usikker på, hvad du gerne vil eller godt kan lide, kan du måske fristes til at gøre eller vælge det, du tror, de andre vil kunne lide – men lad være! Sagen er, at du ikke helt kan vide, hvad de andre kan lide, så ud over at være usikker på, hvad…

Læs videre →